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【醫護行跑會 跑友阿蓉訪問｜每公里是都挑戰自我的道路🏃♂️🏃♀️】![]()
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醫護行跑會匯聚了一班街坊參與，以推廣跑步、培養健康生活習慣為目標🌟。對跑友阿蓉而言，跑步早已超越單純的運動，更是一種自我挑戰與突破的契機 ~![]()
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阿蓉早年長期受腰膝痛困擾，因尋求治療而認識了「醫護行者」。她對醫護行跑會略有所聞，但礙於憂舊患未癒，加上覺得跑步沉悶孤單，便認定自己不適合這項運動🥲。後來聽聞跑會有專業教練指導跑姿🏃🏻♀️，意識到改善跑姿或可舒緩痛症，便萌生加入跑會的念頭✨![]()
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加入跑會後，阿蓉對跑步大為改觀：「本身好驚一跑會傷到腰膝痛，後尾發現跑後做適當拉筋，仲令痛處舒服咗添！🥰」深知跑步對自己有利無害後，她跑得更輕鬆更自在🤗。此外，阿蓉亦認識了一班同伴👥，大家在練習中互相支持🤝，慢慢覺得跑步不再是獨自一人的事🤩。![]()
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為求突破自我，她決定挑戰五公里跑步比賽。面對從未嘗試的挑戰，阿蓉形容是「好驚但就係想去試！」，她深信只要目標堅定，自會化作驅使自己前行的動力💪。歷經日夜苦練與同伴的相互勉勵，她最終順利完賽，並興奮地道：「原來我都做到㗎！」🥳![]()
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如今，跑步已深深融入阿蓉的生活。每一步👣，都是突破自我的踏腳石；每滴汗水💧，都是蛻變的見證。而阿蓉的下一個目標，便是2026年的渣打馬拉松十公里賽。「太長遠嘅目標我唔敢多諗，但我覺得跑得一次快過一次，一次輕鬆過一次，每次超越自己已經好足夠！」跑步不旦改善了阿蓉的健康，更令她重新認識自己🙋🏻♀️![]()
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阿蓉在跑道上見證了自己的潛能和力量；而醫護行跑會，則讓這份力量在社區中發芽、生長，也正體現了「社會處方」的核心價值✨。今年醫護行者聚焦於「社會處方」理念，期望透過跑步與公開籌款，共同支援基層社群的健康未來！🏃🏻♀️![]()
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如果你都想支持醫護行者，繼續於社區推行「社會處方」，可以點擊以下連結進行捐款：![]()
👉 donorbox.org/marathon-815291![]()
捐款💰滿100元或以上，可以申請扣稅收據。![]()
你的支持，將直接變成社區的力量，幫助更多有需要的人！![]()
「Health in all. Run for all. Run with health professions」![]()
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【世界義工日｜感謝的一週】![]()
醫護行者感恩義工們與我們並肩，全年合力提供逾二百節活動，陪伴更多街坊走上屬於自己的健康旅程。他們不是「協助我們的人」，而是我們重要的一員。![]()
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在世界義工日的一星期裡，我們安排了不同的小聚與體驗活動，讓每位義工都能在適合自己的時間放鬆一下、重新連結彼此。![]()
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我們相約了「圍家守護者」、「自助練」運動班義務助教，以及「營養快線」的街坊籌委，分別到大學堂走走，或試玩近年備受關注的匹克球，在共享中體會走走動動的樂趣。![]()
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我們亦送上集結75款我們共創的健康餐點食譜集，給營養快線街坊籌委，聊表謝意。這本小冊子象徵著大家過去一年累積與堅持，也象徵著一份願望：讓健康煮食在社區裡變得更容易貼地。![]()
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正如醫護行者創辦人暨執行董事Fan Ning 范寧醫生所說：「當義工彼此相伴、願意把健康帶回自己的家與社區時，他們已經不只是參與者，而是真正推動改變的人。」![]()
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我們的方向，是培育會員成為「健康促進者」（Health enabler）。在剛完成的年度服務成效檢討中，有七成四受訪會員表示，已自發為家人與朋友舉辦健康活動，每月平均約2.9項。在訪談裡，大家都說，當有人同行、有伴實踐時，學習運動或健康煮食更容易上手，也更能持續，讓健康真正融入生活。![]()
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謝謝大家，一直都在。![]()
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Every Contribution Matters!![]()
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#InternationalVolunteerDay #世界義工日 #EveryContributionMatters
